konstanz

hallo :-)
ich melde mich mal wieder hier auf dem blog...

mein leben hat an konstanz und qualität gewonnen. mit konstanz meine ich meine ernährung. ich esse nicht weniger als vor dem prozess, aber total anders. ich esse und trinke gesund (bio - wenn man bedenkt wie viel scheisse in allem drinn und drauf ist was nicht bio ist!). selten bis fast nie gibt es in kleinster menge etwas süsses. das schöne daran ist, dass ich mich nicht im zaum halten muss, mich nicht zwingen muss gesund zu essen, mir nicht verbieten muss etwas süsses zu essen. ich konsumiere frei nach meinen gelüsten welche ich während meines prozesses entdeckte.

ich fühl mich leichter und beschwingter (unterdessen konstante 76.4 kg), meine konzentrationsfähigkeit ist besser als vor dem prozess und ich steh in meiner mitte. kurz gesagt, mir geht es sehr gut und ich erfreu mich an jedem tag.

der lnp hat mich grenzen überschreiten lassen und mich in kurzer zeit viel erfahren lassen.

Die Ergebnisse

ich war heute also bei meinem Arzt.
gespannt kam er mit meinem dossier in den besprechungsraum. Meine werte sind sehr gut. 17 an der zahl wurden untersucht. bei dreien weiche ich etwas vom optimalen ab.

meine harnsäure ist etwas hoch, woraus sich schliessen lässt, dass ich während dem prozess auch etwas muskelmasse abgebaut habe.

meine HDL-Cholesterin (das gute cholesterin) liegen etwas unter dem optimalen wert.

und mein eisenwert liegt bei 869, (30 - 400 sind richtwerte) was allerdings ein luxusproblem ist :)

mein arzt fand die ergebnisse interessant und merkte sogar an, etwas gelernt zu haben..
für mich ist mit dem heutigen tag der aktive prozess abgeschlossen. ich trage ihn und meine erkenntnise weiter in mir.

das leben bietet uns alle möglichkeiten.
ein freund von mir hat kürzlich gesagt: nur wenn jemand seine grenze überschreitet, wächst er.

ich fordere euch auf, schauet über den tellerrand hinaus, dehnt grenzen und betretet neues land, wachset und gedeihet und habt spass dabei!

alles liebe
vishvatma

einige zeit danach

unterdessen wiege ich 74.6 kg.
ich esse fast täglich wenig. es ist nie ein hungergefühl welches mich "verleitet". eigentlich immer ist anlass dazu, etwas gemeinsames zu tun, oder auch mit meiner familie etwas zu essen.
das gefühl hunger habe ich seit dem prozess nie wieder verspührt. gelüsten (süssigkeiten, limonaden, usw) erliege ich nicht mehr, sie sind sehr weit weg.
ich freu mich sehr darauf in nächster zeit wieder zwei wochen auf nahrung zu verzichten. das wohlbefinden und das gefühl für den körper ist einfach besser.

das bewusstsein der lichtnahrung habe ich trotz wenig nahrungsaufnahme nicht verloren. ich weiss, dass ich mit allem versorgt und ernährt werde was ich brauche. oft öffne ich den "kanal" bewusst (ich hoff das klingt nicht eingebildet, obwohl es darauf basiert;-) und lasse mir die energien zuführen die ich für bestimmte ereignisse brauche. z.b. eine 5 stündige bergtour, ein schmerzendes knie, kopfweg usw... alles ist eins :)

die ergebnisse der tests werde ich am donnerstag mit meinem arzt besprechen können. ich bin noch immer sehr gespannt.

Ich hab mich über reaktionen sehr gefreut. :)

Bis Bald
vishvatma :)

Der Tag danach...

gestern abend um 23.00h kam ich vom arbeiten nach hause und wir begannen zugleich damit die köstlichkeiten zuzubereiten. wir kochten couscous mit poulet, kartoffeln mit broccoli und lauch an zwiebeln und champignons, pferdeentrecote, göttlichen bohnensalat mit zwiebeln, zwei verschiedene tofuarten und basmatireis mit curry. im anschluss daran gab es noch schoko/mintmousse, schoko/orangenmousse und pfirsichkuchen. es war also sehr vielfältig und alles schmeckte unbeschreiblich. ich war im himmel.

ich habe für mein empfinden ziemlich viel gegessen. mein magen hat reagiert wie eh und je, ich war doch etwas angenehm überrascht. auch meine verdauung reagiert gut. ich hatte heute früh schon stuhlgang von jedoch etwas härterer konsistenz.

ich wiege heute 72.2 kg.

meine blutwerte von gestern, sind aufs erste völlig normal. sie werden noch eingeschickt. mein arzt war interessiert und bat mich für heute früh, nach meiner ersten nahrungszufuhr, gleich nochmal auf um erneut blut abzugeben, damit ein vergleich möglich ist. desweiteren habe ich gestern eine urinprobe abgegeben, welche ausführlich geprüft wird. mein arzt hat sehr offen reagiert, war ich von ihm als *schulmediziner* doch angenehm überrascht :)

21. Tag

heute ist nun der letzte tag des prozesses...
mein BMI beträgt 22.7.
ideal für männer ist ein BMI zwischen 20 und 25.
mein gewicht heute ist 71.9 kg.

ich fühl mich sehr gut.

als ich vor ein paar tagen bei meinem arzt anrief, bat ich ihn um einen termin heute donnerstag. die arzthelferin meinte, am donnerstag morgen machen sie keine blutentnahmen, da kein arzt im hause sei. da fragte ich für einen termin am nachmittag. die arzthelferin antwortete, dass da wohl platz wäre, aber die blutentnahme auf nüchternen magen geschenen müsse. ich antwortete, dass das kein problem sei. sie war etwas perplex und fragte noch mal nach, ob ich mir da sicher sei...

die 21 tage gingen in gespalteten zeiten voran. vorausschauend dauerte es sehr lange, sich mittendrin befindend gibt es nichts anderes als nichtessen. die aufmerksamkeit wird auf den eigenen körper, die eigenen befinden und in räume geleitet, welche vorher unbedacht waren. jetzt aber am letzten tag ist der eröffnungsknall noch immer am verhallen...

ich bin dankbar für diese zeit. mir wurde sehr viel gegeben und ermöglicht. ich bin beschenkt und bereichert...

auch dir meine liebeLle danke ich für die wunderbare, allzeitige unterstützung.

19. Tag

so, um allfällige gerüchte zu vermeiden schreibe ich nach 2 tagen pause wieder in den blog. ich bin also nicht verhungert :)

heute wiege ich 72.6 kg. das sind 300 gramm mehr als gestern.
mein körper fühlt sich wunderbar an, irgendwie "selbsttragend". am donnerstag abend wird mein prozess zu ende gehen und ich habe mich - zum jetzigen zeitpunkt - entschlossen, dann etwas feste nahrung zu mir zu nehmen.

zum einen interessiert mich, wie mein magen und mein verdauungssystem reagieren, andererseits möcht ich auch feststellen können wie und ob sich mein körpergefühl verändert.

ich habe mich gestern entschieden, am donnerstag meinen hausarzt aufzusuchen um mir blut entnehmen zu lassen und auf ernährungsbedingte mangelerscheinungen zu testen. dies tue ich aus reiner neugierde und nicht weil ich einen anlass dazu verspühre...

die ergebnisse werde ich der vollständikeit halber selbstverständlich hier im blog veröffentlichen.

ich trinke täglich nach wie vor 2 - 3 liter mineralwasser und verdünnte säfte.

16. Tag

heute ist samstag und ich freu mich über den markt zu gehen.
ich wiege 73.3kg.

gestern abend habe ich wieder 3 stunden mit der band geprobt. am nächsten samstag steht ein konzert auf dem speiseplan. wir sind auf gutem wege :)

gestern mittag haben meine freundin und ich für sie gekocht. erste feste nahrung seit einer woche für meine freundin. sie begleitet mich ja mit einer saftkur. es roch himmlisch. ich habe von allem einen mund voll genommen, zerkaut und wieder ausgespuckt. das ist gar nicht so einfach. es runter zu schlucken, darauf komm ich nicht im traum. aber der ganze apparat ist halt schon so gebaut dass es automatisch transportiert. ich musste mich also ziemlich konzentrieren dass nichts runter ging.

ich trinke pro tag zwischen 2 und 3 litern mineralwasser und verdünnte säfte. die fruchtsäfte schmecken sehr viel voller und sind ein genuss zu trinken.